Daug žmonių renkasi nugaros masažą kaip atsipalaidavimo, streso mažinimo ar net skausmo malšinimo būdą. Nugaros skausmas yra dažna suaugusiųjų liga. Jis gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip netinkamas kėlimas, neveiklumas ar įprastas nusidėvėjimas.
mažina įsitempimą
atpalaiduoja nugaros raumenis
gerina kraujotaką
mažina nugaros skausmą
mažina galvos skausmą
mažina prastą sėdėjimo padėtį.
Rankų masažas
Rankų refleksologija – tai senovinė gydymo praktika, kurios metu spaudžiant rankų taškus veikiamos tam tikros kūno sritys. Tai greitas ir paprastas gydymas, kuris gali padėti palengvinti įvairius negalavimus ir problemas. Yra žinoma, kad ji veiksmingai padeda akimirksniu sumažinti skausmą ir įtampą.
Rankų masažo nauda:
mažesnis rankų skausmas
mažesnis nerimas
geresnė nuotaika
geresnis miegas
stipresnis suėmimas
Kojų masažas
Kojų masažo metu pėdos veikiamos spaudžiant rankomis arba mechaninėmis priemonėmis, kad būtų atpalaiduojamos. Profesionalus pėdų masažas gali būti malonumas, tačiau ir gali padėti palengvinti skausmą ir pagerinti kraujotaką.
Viso kūno masažas
Viso kūno masažas – tai gydomoji patirtis, po kurios jūsų kūnas pajus palengvėjimą. Šio tipo masažas paprastai trunka ne mažiau kaip 1,5 val. Masažuojamos pagrindinės kūno vietos, pavyzdžiui, nugara, pečiai, kojos, pėdos, rankos, plaštakos ir kaklas.
Jei turite tam tikrų probleminių vietų, į kurias norite atkreipti dėmesį, praneškite apie tai terapeutui, ir jis daugiausia dėmesio skirs toms vietoms, kurios kasdien kelia daugiausia problemų.